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#BeatCoronaChallenge 2020!

Deine tägliche Dosis Körperarbeit im Kampf gegen das Coronavirus!

Schütze Dich und Stärke Deine Abwehrkräfte!

Was ist die #BeatCoronaChallenge?
Die #BeatCoronaChallenge ist unsere Idee Dich körperlich und geistig zu stärken, damit Du Deine Abwehrkräfte verbesserst. Zudem möchten wir gemeinsam mit Dir die Ausbreitung des Virus verlangsamen und belohnen Deine Disziplin bei der Einhaltung von wichtigen Verhaltensregeln und Dein soziales Engagement in Zeiten der Coronakrise. Am wichtigsten ist uns, dass jeder Teilnehmer dieser Challenge positive Erlebnisse erfährt und Freude an unseren kleinen Bewegungsprogrammen hat.  

Wie melde ich mich an?
Lade Dir hier unsere PDF mit den Spielregeln herunter und lege gleich los.

Bleib gesund und halte Abstand!

#BeatCorona! 
Deine Körperarbeiter 

 

Spielregeln jetzt runterladen

 

Functional Training - ONLINE mit Matthias

Start ab 31.03.2020, dienstags 18.00 Uhr, 45 Minuten

Functional Training Online bietet Dir ein angepasstes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die Programme sind überwiegend so ausgerichtet, dass wir mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten, ohne dass Du zusätzliche Materialien anschaffen musst.

Für unsere Körperarbeit-Clubmitglieder ist der Kurs kostenfrei und kann einfach über unseren Onlinekalender gebucht werden. Alle anderen können bei uns im Shop für 10,00 € Guthaben erwerben und sich ebenfalls im Onlinekaleender anmelden. 

Ablauf:

1.) Über unsere Onlinebuchung (https://www.koerperarbeit.de/personal-training/kalender/) oder über das Körperarbeit-App anmelden
2.) du erhältst ca. 10 Min. vor Kursbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt
3.) ca. 5 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet

Was du brauchst, um an Online-Training teilzunehmen?
+ eine gut funktionierende Internetverbindung
+ Computer mit Webcam und Internet Browser (Chrome, Firefox, Safari) ODER
+ Smartphone mit der App “Zoom”
+ etwas Platz und eine Matte

Anmelden

Fatburner - ONLINE mit Svenja

Start ab 02.04.2020, donnerstags 18.00 Uhr, 45 Minuten

Fatburner Online bietet Dir ein angepasstes Ganzkörpertraining, welches die Fettpölsterchen schmelzen lässt. Neben verschiedener Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, werden selbstverständlich effektive Übungen zur Kräftigung der Muskulatur durchgeführt. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, ohne dass Du zusätzliche Materialien anschaffen musst.

Für unsere Körperarbeit-Clubmitglieder ist der Kurs kostenfrei und kann einfach über unseren Onlinekalender gebucht werden. Alle anderen können bei uns im Shop für 10,00 € Guthaben erwerben und sich ebenfalls im Onlinekalender anmelden. 

Ablauf:

1.) Über unsere Onlinebuchung (https://www.koerperarbeit.de/personal-training/kalender/) oder über das Körperarbeit-App anmelden
2.) du erhältst ca. 10 Min. vor Kursbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt
3.) ca. 5 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet

Was du brauchst, um an Online-Training teilzunehmen?
+ eine gut funktionierende Internetverbindung
+ Computer mit Webcam und Internet Browser (Chrome, Firefox, Safari) ODER
+ Smartphone mit der App “Zoom”
+ etwas Platz und eine Matte

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Bodyworkout - ONLINE mit Svenja

Start ab 04.04.2020, samstags 10.15 Uhr, 45 Minuten

Bodyworkout Online 

Frauen aufgepasst, hier kümmern wir uns speziell um Eure Lieblingszonen! 

Beim Bodyworkout handelt sich um ein schweißtreibendes Ausdauertraining kombiniert mit ausgewählten Kräftigungsübungen. Dabei wird nicht nur der Energieverbrauch kräftig angeheizt, unliebsame Fettpölsterchen werden mit Musik und guter Laune zum schmelzen gebracht. 

Für unsere Körperarbeit-Clubmitglieder ist der Kurs kostenfrei und kann einfach über unseren Onlinekalender gebucht werden. Alle anderen können bei uns im Shop für 10,00 € Guthaben erwerben und sich ebenfalls im Onlinekalender anmelden. 

Ablauf:

1.) Über unsere Onlinebuchung (https://www.koerperarbeit.de/personal-training/kalender/) oder über das Körperarbeit-App anmelden
2.) du erhältst ca. 10 Min. vor Kursbeginn den Link zur Teilnahme per E-Mail zugeschickt
3.) ca. 5 Min. vor Beginn wird die Kamera eingeschaltet

Was du brauchst, um an Online-Training teilzunehmen?
+ eine gut funktionierende Internetverbindung
+ Computer mit Webcam und Internet Browser (Chrome, Firefox, Safari) ODER
+ Smartphone mit der App “Zoom”
+ etwas Platz und eine Matte

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Eurogames in Düsseldorf - Wir sind dabei!

5.8.20-9.8.2020

Vom 5.8.20-9.8.20 finden in Düsseldorf die Eurogames statt. Eine Veranstaltung im Zeichen des Regenbogens. Mehr als 4000 sportbegeisterte Menschen aus ganz Europa werden erwartet.

Mit Turnieren in über 30 Sportarten, werden die Euro Games ein großes Fest der Vielfalt.

Da sind wir natürlich dabei!

Wir würden als Team Körperarbeit den 5 km  Lauf am 8.8.20 unterstützen. Wer von euch auch Lust hat, meldet sich unter www.eurogames2020.de an und wir laufen zusammen für eine tolerante und bunte Welt.

Die Anmeldekosten liegen bei ca. 114 €. Im Preis enthalten sind die Eröffnungsfeier, Getränke am Wettkamptag,  ÖPNV- Tickets, die Abschlussfeier am Rheinufer und ein Körperarbeit T-Shirt.

Bitte teilt uns Euer Interesse per Email an info@koerperarbeit.de mit.