In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung.  Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:
Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
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Zeit: mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Grünfläche/ Outdoor-Parcours, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Dauer: 8 x 60 Minuten

Preis: 150,00 € 

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.