- Morgenstund hat Gold im Mund -

Starte den Sonntagmorgen mit Yoga in traumhafter Kulisse!

Endlich ist es soweit, wir freuen uns, mit Claudia eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin bei uns im Team willkommen zu heißen. Mit Ihrer authentischen und fröhlichen Art, wird sie Dich - selbst als Yoga-Neuling - vom sogenannten Vinyasa Yoga begeistern.

Beim Vinyasa Yoga handelt es sich um eine dynamische Form mit fließenden Bewegungsabläufen. Demnach wird es auch als "Flow-Yoga" bezeichnet, das für Kraft und Ausgeglichenheit sorgt. Vinyasa Yoga hat sich aus dem Hatha Yoga, der ursprünglichen Yoga-Form entwickelt und ist eng verwandt mit dem Ashtanga Yoga.

Vinyasa Yoga kannst Du vor allem praktizieren um Verspannungen und Stress zu lösen und ganz einfach den Alltag hinter Dir zu lassen. Das bewusstseinserweiternde Training synchronisiert Atmung und Bewegung und ist für alle!

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Zeit: Sonntags, 10:00 – 11:30 Uhr

Ort: Boutique Studio Körperarbeit, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Dauer: 8 x 90 Minuten

Preis: 187,50 €

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.

INDOOR FUNCTIONAL TRAINING (KÖRPERARBEIT HEADQUARTER)

Das Functional Training wird schon lange im Athletikbereich von Leistungssportlern angewendet. Im Vordergrund steht das optimale Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Gelenken und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.Unser Personal Trainingsstudio bietet sehr umfassende Möglichkeiten für ein Functional Training. 

Das Hauptaugenmerk wird auf den Rumpf gelegt, den Hauptstabilisator des Menschen. Die verschiedensten funktionellen Übungen stärken den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln im Bauch- und Rückenbereich.  Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional Training anspruchsvoller. Zahlreiche Tipps runden den Kurs ab, so dass Du in der Lage bist selbständig Dein  Training fortzusetzen. Trainiere unter professioneller Betreuung in unserem exklusiven Studio an der Meisenburg.

Zielgruppe:

Gesunde Erwachsene, die an neuartigen Trainingsmethoden interessiert sind, kommen in diesem Kurs auf Ihre Kosten. Neben den gesundheitsfördernden Aspekten steht eine Verbesserung der allgemeinen Fitness im Vordergrund.

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

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Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.