Neuer Kurs, neue Trainerin, neuer Outdoor-Gerätepark,
NEUES TRAININGSERLEBNIS FÜR DICH!

Wir freuen uns, dass wir mit Rici, als zertifizierte Athletiktrainerin, eine absolute Expertin in diesem Bereich haben. Mit den neuesten Trainingsmethoden wirst Du neue Trainingsreize setzen und Deine Athletik auf ein deutlich höheres Level bringen. Unser neuer Outdoor-Gerätepark bietet uns hierfür die perfekten Trainingsbedingungen bei einer zugleich traumhaften Kulisse.
    
Im Athletiktraining werden die grundlegenden Elemente der körperlichen Leistungsfähigkeit trainiert. Hierzu zählen Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die perfekte Kombination dieser Grundbausteine führt zwangsläufig zu mehr Antrieb und Energie, wodurch Du Dich stärker und leistungsfähiger im Alltag fühlen wirst. 

Jetzt einen der begrenzten Plätze sichern. Anmelden. Buchen. Mitmachen.

Zeit: MITTWOCHS, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Grünfläche, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Dauer: 8 x 60 Minuten

Preis: 150,00 € 

Teilnehmerzahl: 8 - 15 (für ausreichend Abstand wird gesorgt) 

Zielgruppe:
Gesunde Erwachsene, die an neuartigen Trainingsmethoden interessiert sind, kommen in diesem Kurs auf Ihre Kosten. Neben den gesundheitsfördernden Aspekten steht eine Verbesserung der allgemeinen Fitness im Vordergrund.

!!!WICHTIGE INFORMATION!!!

Da der Schutz vor einer Infektion mit COVID-19 an erster Stelle steht, sorgen wir mit unserem Maßnahmenkonzept dafür, dass Du Dein Training ohne Risiko bei uns unter freiem Himmel durchführen kannst. Am Effektivsten schaffen wir das gemeinsam. Bitte beachte daher nachstehende Punkte:

1.    Bitte komm´ ohne Symptome einer Atemwegsinfektion!
2.    Bitte erscheine in Trainingskleidung. Duschen und Umkleiden sind geschlossen!
3.    Bitte bringe eine EIGENE Matte oder ein großflächiges Handtuch mit!
4.    Bitte erscheine 5 Minuten vor Kursbeginn, aber bitte nicht deutlich zu früh!
5.    Bitte desinfiziere deine Hände vor Aufnahme des Trainings!
6.    Bitte begrüße andere Körperarbeiter mit einem Lächeln, anstatt Hände zu schütteln!
7.    Bitte halte einen Mindestabstand von 1,50 m!
8.    Bitte fülle in der ersten Einheit unseren Anamnesebogen & Anwesenheitsnachweis aus!

Das Maßnahmenkonzept wird entsprechend der gesetzlichen Bestimmungen aktualisiert und angepasst. Änderungen sind vorbehalten.

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

WICHTIG!!!

Da der Schutz vor einer Infektion mit COVID-19 an erster Stelle steht, sorgen wir mit einem ausgetüftelten Maßnahmenkonzept dafür, dass Sie Ihr Gruppentraining ohne Risiko bei uns im Studio durchführen können. Am Effektivsten schaffen wir das gemeinsam! Der Zutritt in unser Studio unterliegt der 3G-Pflicht (Getestet, Geimpft oder Genesen). Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmer:innen begrenzt!

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

WICHTIG!!!

Da der Schutz vor einer Infektion mit COVID-19 an erster Stelle steht, sorgen wir mit einem ausgetüftelten Maßnahmenkonzept dafür, dass Sie Ihr Gruppentraining ohne Risiko bei uns im Studio durchführen können. Am Effektivsten schaffen wir das gemeinsam! Der Zutritt in unser Studio unterliegt der 3G-Pflicht (Getestet, Geimpft oder Genesen). Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmer:innen begrenzt!