Das Yoga-Special im Juni.

Let´s get ready for summer. Flacher Bauch, schlanke Taille, gesunder Rücken.
Wir stärken mit Yogapositionen unsere Körpermitte und entfachen unser inneres Feuer.
Dieser Nachmittag stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern auch dein Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen. Spüre die Kraft in dir.

Gerne kannst du auch online teilnehmen. In diesem Fall schreib uns bitte eine kurze Mail, sodass wir dir hierfür einen Link zusenden.

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Zeit: Samstag, 03.06.2023, 14:00 – 16:00 Uhr

Ort: Boutique Studio, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Online: Link wird dir per Mail zugesandt.

Trainerin: Claudia

Dauer: 120 Minuten

Preis: 39 € 

Starte den Abend mit einem ganzheitlichen Training in unserem Outdoor-Parcours - mit LEO!

Dieses Training bietet Dir eine Menge Abwechslung. Von unterschiedlichen Übungen mit dem Eigengewicht auf der Matte hin zu einem intensiven Workout mit Kettlebells, Ropes, Schlingentrainern und anspruchsvollen Skills in unserem Outdoor-Parcours.

Hierbei steht vor allem das ganzheitliche Training im Fokus, da es sich nicht um isolierte Übungen für einzelne Muskelgruppen handelt, sondern um Ganzkörperbewegungen. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Dein persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab.

Leo ist absoluter Experte im Functional & Athletik-Bereich und freut sich auf Dich!

Jetzt einen der begrenzten Plätze sichern. Anmelden. Buchen. Mitmachen.

Zeit: Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Grünfläche, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Dauer: 8 x 60 Minuten

Preis: 150,00 € 

- Morgenstund hat Gold im Mund -

Starte den Sonntagmorgen mit Yoga in traumhafter Kulisse!

Endlich ist es soweit, wir freuen uns, mit Claudia eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin bei uns im Team willkommen zu heißen. Mit Ihrer authentischen und fröhlichen Art, wird sie Dich - selbst als Yoga-Neuling - vom sogenannten Vinyasa Yoga begeistern.

Beim Vinyasa Yoga handelt es sich um eine dynamische Form mit fließenden Bewegungsabläufen. Demnach wird es auch als "Flow-Yoga" bezeichnet, das für Kraft und Ausgeglichenheit sorgt. Vinyasa Yoga hat sich aus dem Hatha Yoga, der ursprünglichen Yoga-Form entwickelt und ist eng verwandt mit dem Ashtanga Yoga.

Vinyasa Yoga kannst Du vor allem praktizieren um Verspannungen und Stress zu lösen und ganz einfach den Alltag hinter Dir zu lassen. Das bewusstseinserweiternde Training synchronisiert Atmung und Bewegung und ist für alle!

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Zeit: Sonntags, 10:00 – 11:30 Uhr

Ort: Boutique Studio Körperarbeit, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Dauer: 8 x 90 Minuten

Preis: 187,50 €

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung.  Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:
Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
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Zeit: mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Grünfläche/ Outdoor-Parcours, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen

Dauer: 8 x 60 Minuten

Preis: 150,00 € 

In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.

Zielgruppe:

Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

! WICHTIGE INFORMATION !

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.