Frisch, fromm, fröhlich, frei zur Turnstunde
Die Körperarbeit - Turnstunden sind „mit Abstand“ ein intensives LIVE-Erlebnis vor Ort: abwechslungsreiche Übungen und die Freude an der Bewegung tragen unmittelbar zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Stärkung des Körperkreislaufes bei.
Ein positives Gruppengefühl motiviert zusätzlich regelmäßig zum Training zu gehen. Ein speziell ausgearbeitetes Maßnahmenkonzept zum Infektionsschutz vor COVID19 liegt allen Turnstunden zugrunde, so dass die Gesundheit jedes Einzelnen Körperarbeiters zu jeder Zeit im Vordergrund steht und ohne Risiko trainiert werden kann.
Die meisten unserer Turnstunden wurden offiziell durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Ihre individuellen Ansprüche.
Mittwoch
08.02.2023
20:15 Uhr
- 21:15 Uhr
BODYWORKOUT
STUDIO, Meisenburgstr.262b, 45219 Essen
8 x 60 Minuten
150 €
AusgebuchtWeitere Informationen
In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.
Zielgruppe:
Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
! WICHTIGE INFORMATION !
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.
Samstag
11.02.2023
14:00 Uhr
- 16:00 Uhr
Yoga - Yin & Yang
Studio Körperarbeit, Meisenburgstr. 262b, 45219 Essen
1x 120 Minuten
Weitere Informationen
Das Yoga-Special im Februar.
Nach dem gelungenen Auftakt unserer Yoga-Specials zum Jahresbeginn geht es in die nächste Runde.
Schenke dir Zeit für dich selbst und entgegne dem aufkommenden Stress im Winter.
Wir finden unsere Balance, indem wir kraftvolle, dynamische Sequenzen nutzen, um unser Feuer zu entfachen, den Körper zu spüren und auch ein wenig ins Schwitzen zu kommen.
Den aktiven Yang-Teil kombinieren wir mit ruhigen, lang gehaltenen Yinpositionen, die dich einladen nach innen zu schauen, loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu finden.
Lasse uns gemeinsam die Akkus aufladen, um gleichermaßen gestärkt und entspannt durch die kalten und dunklen Tage des Jahres kommen.
Jetzt einen der begrenzten Plätze sichern. Anmelden. Buchen. Mitmachen.
Zeit: Samstag, 11.02.2023, 14:00 – 16:00 Uhr
Ort: Boutique Studio, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen
Trainerin: Claudia
Dauer: 120 Minuten
Preis: 39 €
Weitere Informationen
- Morgenstund hat Gold im Mund -
Starte den Sonntagmorgen mit Yoga in traumhafter Kulisse!
Endlich ist es soweit, wir freuen uns, mit Claudia eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin bei uns im Team willkommen zu heißen. Mit Ihrer authentischen und fröhlichen Art, wird sie Dich - selbst als Yoga-Neuling - vom sogenannten Vinyasa Yoga begeistern.
Beim Vinyasa Yoga handelt es sich um eine dynamische Form mit fließenden Bewegungsabläufen. Demnach wird es auch als "Flow-Yoga" bezeichnet, das für Kraft und Ausgeglichenheit sorgt. Vinyasa Yoga hat sich aus dem Hatha Yoga, der ursprünglichen Yoga-Form entwickelt und ist eng verwandt mit dem Ashtanga Yoga.
Vinyasa Yoga kannst Du vor allem praktizieren um Verspannungen und Stress zu lösen und ganz einfach den Alltag hinter Dir zu lassen. Das bewusstseinserweiternde Training synchronisiert Atmung und Bewegung und ist für alle!
Jetzt einen der begrenzten Plätze sichern. Anmelden. Buchen. Mitmachen.
Zeit: Sonntags, 10:00 – 11:30 Uhr
Ort: Boutique Studio Körperarbeit, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen
Dauer: 8 x 90 Minuten
Preis: 187,50 €
! WICHTIGE INFORMATION !
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.
Mittwoch
29.03.2023
20:15 Uhr
- 21:15 Uhr
BODYWORKOUT
STUDIO, Meisenburgstr.262b, 45219 Essen
8 x 60 Minuten
Weitere Informationen
In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.
Zielgruppe:
Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
! WICHTIGE INFORMATION !
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.
Mittwoch
21.12.2022
20:15 Uhr
- 21:15 Uhr
BODYWORKOUT
STUDIO, Meisenburgstr.262b, 45219 Essen
8 x 60 Minuten
Weitere Informationen
In diesem Kurs bieten wir Ihnen neben dem klassischen Training mit Eigengewicht die Möglichkeit, mit Hilfe von innovativen Klein-, Großgeräten und Seilzügen zu trainieren. Es werden nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern Ganzkörperbewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Ein schöner Nebeneffekt des Trainings ist die hohe Kalorienverbrennung. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab, so dass Sie nach dem Kurs in der Lage sind selbständig Ihr Training fortzusetzen.
Zielgruppe:
Gesunde Personen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
! WICHTIGE INFORMATION !
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.
Dienstag
17.01.2023
20:15 Uhr
- 21:15 Uhr
FUNCTIONAL TRAINING
STUDIO, Meisenburgstr. 262 b, 45219 Essen
8 x 60 Minuten
Weitere Informationen
INDOOR FUNCTIONAL TRAINING (KÖRPERARBEIT HEADQUARTER)
Das Functional Training wird schon lange im Athletikbereich von Leistungssportlern angewendet. Im Vordergrund steht das optimale Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Gelenken und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.Unser Personal Trainingsstudio bietet sehr umfassende Möglichkeiten für ein Functional Training.
Das Hauptaugenmerk wird auf den Rumpf gelegt, den Hauptstabilisator des Menschen. Die verschiedensten funktionellen Übungen stärken den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln im Bauch- und Rückenbereich. Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional Training anspruchsvoller. Zahlreiche Tipps runden den Kurs ab, so dass Du in der Lage bist selbständig Dein Training fortzusetzen. Trainiere unter professioneller Betreuung in unserem exklusiven Studio an der Meisenburg.
Zielgruppe:
Gesunde Erwachsene, die an neuartigen Trainingsmethoden interessiert sind, kommen in diesem Kurs auf Ihre Kosten. Neben den gesundheitsfördernden Aspekten steht eine Verbesserung der allgemeinen Fitness im Vordergrund.
! WICHTIGE INFORMATION !
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich, solange noch freie Plätze bestehen. Die Abrechnung erfolgt dann in Abhängigkeit der noch folgenden Kurseinheiten in der laufenden Kursstaffel. Wenn Sie Interesse an einem kurzfristigen Quereinstieg haben, senden Sie uns bitte eine Mail an info@koerperarbeit.de.