KÖRPERARBEIT ist Bewegung - Bewegung ist Leben!

KÖRPERARBEIT bietet Ihnen im Bereich Prävention ein umfassendes Angebot an Gesundheitskursen. Erleben Sie Bewegung in der Gruppe unter qualifizierter Betreuung. Neben Spaß und Freude in der Gemeinschaft erfahren Sie jeweils ein Training in stilvoller Umgebung.

Insbesondere durch die Gruppendynamik erhöht sich Ihre Motivation zur regelmäßigen Teilnahme an dem gewählten Kurs. Neben angeleiteten Übungen wird Ihnen gleichzeitg ein hohes Maß an Handlungskompetenz zum selbständigen Training vermittelt.

Die meisten unserer Kurse unterliegen den Richtlinien des Präventionsgesetzes (§20 Abs. 1 SGB V) und können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden.

Small Group Training

Motivation in der Gruppe und trotzdem den Luxus einer individuellen Betreuung genießen? Wählen Sie eines unserer "Small Group Trainings" (1-3 Personen). Eine Trainingseinheit ist bereits ab 25€ buchbar.

BEWEGT IN FORM

Durch eine geschickte Kombination aus unterschiedlichen Bewegungsformen wird der gesamte Körper trainiert. Kleine Hanteln kommen ebenso zum Einsatz wie Tubes oder Matten. Spaß haben, Fett wegbekommen, Kraft tanken und eine bessere Ausdauer gewinnen. 

BOOTCAMP

Erleben Sie, wie sich ein Power-Training mit vielen Sportbegeisterten unter freiem Himmel anfühlt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den Methoden der Profis Ihr Fett zum schmelzen bringen.

FATBURNER

Wer gerne ein par Pfunde los werden möchte, ist hier genau richtig! In diesem Kurs wird den unliebsamen Pölsterchen effektiv zu Leibe gerückt, die Kondition verbessert und die Muskulatur gekräftigt.

FUNCTIONAL TRAINING (IN & OUT)

Functional Training ist ein neuer Trainingstrend, der auf "freie Übungen" zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates setzt – schöne Muskeln kommen dabei von ganz alleine! 

BOX CONDITIONING

Das Box Conditioning ist eine Mischung aus Boxen am Sandsack und einem intensiven Athletiktraining zur Kräftigung des gesamten Körpers – es gilt als Leistungsbooster schlechthin!

BODYWORKOUT

Frauen aufgepasst, hier kümmern wir uns speziell um Eure Lieblingszonen! 

RÜCKEN FIT (PRÄVENTIVE RÜCKENSCHULE)

Diese spezielle Form der Rückenschule passt sich an die praktischen Bedürfnisse im Arbeitsumfeld und Alltag an. Sie erlernen die Verhaltens- und Bewegungsmuster des täglichen Lebens unter realistischen Bedingungen rückenschonender zu bewältigen.

LAUFEN (EINSTEIGER & WIEDEREINSTEIGER)

Erreichen Sie die Ziele, die Sie sich gesteckt haben mit Ihren eigenen Beinen. Laufen ist Leidenschaft und gibt Ihnen Kraft, Inspiration und Zähigkeit für Ihr Leben.

CROSS & CORE TRAINING (FÜR LÄUFER)

Der spezielle Mix aus extensivem "Intervall Training" und Kräftigungsübungen für die Körpermitte und die Laufmuskulatur.

YOGA FLOW

Entdecken Sie Yoga Flow als einen Weg, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

WORKSHOP FASZIEN YOGA

Stimulieren Sie das Lebensnetz Ihres Körpers mit speziellen Yogaübungen. Sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen lösen Verspannungen und sorgen für innere Ruhe.

FIT MIT BABY

Kommen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby wieder in Form.

Personal Training

Das Personal Training berücksichtigt jeden Tag aufs Neue Ihre persönlichen Ziele, Lebensgewohnheiten und emotionalen Bedürfnisse, so dass das Trainings- und Ernährungsprogramm jederzeit optimal auf Sie abgestimmt ist.

more

Firmenfitness

Erleben Sie wie unsere Betriebliche Gesundheitsförderung das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter im Arbeitsalltag steigert, motiviert und Fehlzeiten reduziert.

more