KÖRPERARBEIT ist Bewegung - Bewegung ist Leben!

KÖRPERARBEIT bietet Ihnen im Bereich Prävention ein umfassendes Angebot an Gesundheitskursen. Erleben Sie Bewegung in der Gruppe unter qualifizierter Betreuung. Neben Spaß und Freude in der Gemeinschaft erfahren Sie jeweils ein Training in stilvoller Umgebung.

Insbesondere durch die Gruppendynamik erhöht sich Ihre Motivation zur regelmäßigen Teilnahme an dem gewählten Kurs. Neben angeleiteten Übungen wird Ihnen gleichzeitg ein hohes Maß an Handlungskompetenz zum selbständigen Training vermittelt.

Die meisten unserer Kurse unterliegen den Richtlinien des Präventionsgesetzes (§20 Abs. 1 SGB V) und können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden.

Express Group Personal Training

Wählen Sie eines unserer Express Group Personal Trainings als preiswertere Variante und profitieren Sie dennoch von einer sehr individuellen und professionellen Betreuung. Ab 15 € pro Trainingseinheit buchbar.

BEWEGT ABNEHMEN - SEMINAR (THEORIE)

Halbherzige Diät-Versuche haben Sie schon oft scheitern lassen? Sie wollen nicht mehr länger auf den Schlüsselmoment warten? BEWEGT ABNEHMEN beginnt mit der richtigen Einstellung und dem eigenen Bewusstsein. Macht es bei Ihnen Klick im Kopf, gibt auch die Waage nach. 

BEWEGT IN FORM

Durch eine geschickte Kombination aus unterschiedlichen Bewegungsformen wird der gesamte Körper trainiert. Kleine Hanteln kommen ebenso zum Einsatz wie Tubes oder Matten. Spaß haben, Fett wegbekommen, Kraft tanken und eine bessere Ausdauer gewinnen. 

BOOTCAMP

Erleben Sie, wie sich ein Power-Training mit vielen Sportbegeisterten unter freiem Himmel anfühlt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den Methoden der Profis Ihr Fett zum schmelzen bringen.

FATBURNER

Wer gerne ein par Pfunde los werden möchte, ist hier genau richtig! In diesem Kurs wird den unliebsamen Pölsterchen effektiv zu Leibe gerückt, die Kondition verbessert und die Muskulatur gekräftigt.

FUNCTIONAL TRAINING (IN & OUT)

Functional Training ist ein neuer Trainingstrend, der auf "freie Übungen" zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates setzt – schöne Muskeln kommen dabei von ganz alleine! 

BOX CONDITIONING

Das Box Conditioning ist eine Mischung aus Boxen am Sandsack und einem intensiven Athletiktraining zur Kräftigung des gesamten Körpers – es gilt als Leistungsbooster schlechthin!

BODYWORKOUT

Frauen aufgepasst, hier kümmern wir uns speziell um Eure Lieblingszonen! 

ARBEITSPLATZBEZOGENE RÜCKENSCHULE

Diese spezielle Form der Rückenschule passt sich an die praktischen Bedürfnisse im Arbeitsumfeld an. Sie erlernen die Verhaltens- und Bewegungsmuster der täglichen Arbeit unter realistischen Bedingungen rückenschonender zu bewältigen.

LAUFEN (EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE)

Erreichen Sie die Ziele, die Sie sich gesteckt haben mit Ihren eigenen Beinen. Laufen ist Leidenschaft und gibt Ihnen Kraft, Inspiration und Zähigkeit für Ihr Leben.

YOGA FLOW

Entdecken Sie Yoga Flow als einen Weg, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

FIT MIT BABY

Kommen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby wieder in Form.

Personal Training

Das Personal Training berücksichtigt jeden Tag aufs Neue Ihre persönlichen Ziele, Lebensgewohnheiten und emotionalen Bedürfnisse, so dass das Trainings- und Ernährungsprogramm jederzeit optimal auf Sie abgestimmt ist.

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Firmenfitness

Erleben Sie wie unsere Betriebliche Gesundheitsförderung das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter im Arbeitsalltag steigert, motiviert und Fehlzeiten reduziert.

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